Qu’est-ce que la vitamine D ?

Valérie F. (Creuse)

Mise à jour le 20/02/2015, par Fanny

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Vitamine D-ostéoporose La vitamine D est une substance obligatoirement apportée par l’alimentation sous peine de voir apparaître une maladie dite de “carence”.

Mais la vitamine D est surtout synthétisée par la peau sous l’effet des rayons ultraviolets. Elle subit ensuite des transformations dans le foie et les reins, pour assurer ses fonctions :

  • augmenter l’absorption du calcium par l’intestin ;
  • favoriser la minéralisation de l’os.


Une activité extérieure normale, tête et bras nus pendant les mois d’été suffit le plus souvent pour prévenir la carence en vitamine D.