Reprenez une activité physique régulière et préparez la course de « La Parisienne 2014 » grâce au programme pilote « Tonic’Attitude, pour renforcer ses os »
L’AFLAR s’est associée à la Parisienne pour la mise en place de ce programme destiné à coacher 15 participantes volontaires pour 11 séances de préparation physique, d’avril à septembre 2014, en vue de participer à la course La Parisienne du dimanche 14 septembre.
Inscription avant le 31 mars 2014 à l’AFLAR : 2, rue Bourgon – 75013 PARIS ou par téléphone au 01 45 80 30 00
PROGRAMMES SPORT & SANTÉ
Depuis 2012, La Parisienne s’est associée à des médecins, associations et en 2014 à l’Hôpital de la Pitié-Salpêtrière afin de développer des programmes Sport & Santé de préparation à la course d’une durée de 6 mois. En préparant des patientes à courir La Parisienne (soit 6 km marchés et/ou courus), les objectifs sont, d’une part d’aider les femmes à reprendre contact avec leur corps pour mieux vivre avec ; d’autre part, d’élaborer des conclusions médicales sur les retours d’expériences.
COACHING LA PARISIENNE
Le programme « Tonic’attitude, pour renforcer ses os » est animé par des coachs La Parisienne.
Ils sont formés par les médecins spécialistes qui suivent le programme afin d’encadrer
les participantes sans risques.
QU’EST-CE QUE « TONIC’ATTITUDE »?
Ce cours s’adresse aux femmes souhaitant :
1. Renforcer leur tonicité musculaire, lutter contre la perte de masse osseuse
2. Travailler leur équilibre et leur stabilité
3. Entretenir leur mobilité articulaire
4. Préparer leur coeur à reprendre une activité physique plus soutenue.
CONDITIONS DE PARTICIPATION
- Programme financé et pris en charge par les partenaires privés, associatifs et institutionnels.
- Femme souffrant ou étant à facteur de risque d’ostéoporose
et qui ne fait plus de sport. - Avoir 18 ans minimum et être suivie médicalement pour
son ostéoporose. - Frais d’inscription à la course à la charge de la participante
de 40 ou 50 € TTC, s’inscrire à l’équipe copine « NON au Voleur d’Os » - Être adhérent ou adhésion à l’AFLAR à hauteur de 30 €.
- Contrat d’engagement sur l’honneur signé par la participante.
CONTENU DU PROGRAMME
- Questionnaire d’entrée (mars) et de fin (octobre) à faire remplir par son médecin.
- 11 séances* de Tonic’Attitude par un coach La Parisienne.
- Dates des 11 séances : les samedis 26 avril, 17 mai, 31 mai, 14 juin, 28 juin, 5 juillet,19 juillet, 23 août, 30 août, 6 septembre et 20 septembre.
- Lieu des séances : salle mise à disposition à la maison d’information de l’Hôpital
de la Pitié Salpêtrière – 83, bd de l’Hôpital – 75013 PARIS. - Horaire des séances : de 15h45 à 17h00.
- Adhésion à l’AFLAR
- Départ privilégié en 1ère sas pour la course La Parisienne.
